Le kettlebell offre l’avantage de pouvoir effectuer des mouvements balistiques (de grande amplitude), comme le plus connu : le kettlebell swing. Ces mouvements permettent d’allier vitesse et explosivité. L’effet balancier du kettle va également renforcer votre gainage et de recruter vos muscles stabilisateurs.

Dès le 12 octobre 19 h, et ce, pour 10 semaines, les cours de Musculation avec Kettlebell et poids libres pour tous à partir de 18 ans seront donnés au centre Communautaire les lundis au coût de 100 $.

Places illimitées