Le Pilates au sol (Matwork) est une méthode d’entraînement douce et efficace qui se pratique principalement sur un tapis, avec le poids du corps comme résistance. Il vise à renforcer en profondeur la musculature, particulièrement la sangle abdominale, le dos, les hanches et les fessiers, tout en améliorant la posture, l’équilibre, la mobilité et la souplesse.

Dès le 9 mars 18 h, et ce pour 8 semaines, les cours de Pilates au sol (Matwork) seront donnés au centre Communautaire les lundis au coût de 120 $.