Le Pilates est une méthode d’entraînement douce et efficace qui se pratique principalement sur un tapis, avec le poids du corps comme résistance. Il vise à renforcer en profondeur la musculature, particulièrement la sangle abdominale, le dos, les hanches et les fessiers, tout en améliorant la posture, l’équilibre, la mobilité et la souplesse.

Dès le 14 septembre 18 h 30, et ce pour 5 semaines, les cours de Pilates seront donnés au centre Communautaire les lundis au coût de 100 $.